17 september 2010, kl. 12:00
Le, slappna av och ha roligt. Det var uppmaningen från världens bästa dressyrryttare vilket stämmer perfekt med Inner Game Coaching.
Artikeln tidigare publicerad november 2008.
Le, slappna av och
ha roligt. Det var uppmaningen från världens bästa dressyrryttare när
hon gav Globenpubliken en ridlektion. Holländska Anky van
Grunsven, som i somras blev historisk när hon vann sitt tredje raka
OS-guld, skänker glans åt Stockholm Horse Show som inleds i dag.
Det spännande med Anky van Grunsven är hennes fokus på det roliga är det som också skapar
topprestationer. För att nå topprestationer inom valfritt område
behöver man självklart lägga ner ett antal övningstimmar. Det räcker
dock inte med träningsdosen utan man måste se till att man lär sig så
mycket som möjligt av varje träningstimma. I engelska flottans “Field
Gun Race” minskade en grupp sin träningsdos med en tredjedel tack vare coaching och blev flerfaldiga mästare.
För att man ska hitta nya detaljerna att förbättra i sin träning behöver man också uppleva träningen som rolig.
Inner Game-coaching är en
metod som tagit fram en modell som innebär att prestationen
inte går att separera från njutning och lärande. För att nå
topprestationer är det ofta bättre att fokusera på njutning eller
lärande istället för att enbart fokusera på prestationen. Fokuserar man
på prestationen riskerar man att man blir spänd och träningen tråkig,
vilket gör att man lär långsammare.
Domenico La Corte
Läs hela artikeln i SvD:
Boktips:
Inner Game of Tennis av Timothy Gallwey